最近のフィットネスブームに後押しされて今注目されているのが
「パーソナルトレーニング」
専門知識を持ったトレーナーにマンツーマンでトレーニング指導を受けられるのでボディメイクはもちろん、ダイエットにも効果があるとして人気を集めています。
ですがインターネットで調べると、パーソナルトレーニングジムに通ったけど効果がなかった・痩せなかったという口コミをちらほら見かけます。
ただでさえパーソナルトレーニングは一般的なフィットネスジムに比べると割高ですし、せっかく通っても効果が出ないんじゃ・・・と不安になってしまいますよね。
そこで今回はパーソナルトレーニングの効果について解説していきたいと思います。
パーソナルトレーニングジムへの入会を検討しているけど、本当に理想の体型になれるのか・ちゃんと痩せるのか不安に感じているという人はぜひ参考にしてみてください。
ー目次ー
00:47 パーソナルトレーニングに効果はあるの？
01:07 パーソナルトレーニングとは
01:33 ダイエットを成功させる２つのポイント
02:56 パーソナルトレーニングがダイエットにベストな理由
04:43 パーソナルトレーニングではどれくらい痩せる？
08:10 パーソナルトレーニングは１ヶ月目からも痩せ始める！
08:57 パーソナルトレーニングで痩せない理由
10:35 まとめ
